{"id":6989,"date":"2018-03-09T15:20:58","date_gmt":"2018-03-09T14:20:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.manuelmarangoni.it\/onemind\/?post_type=shot&p=6989"},"modified":"2023-01-27T20:46:02","modified_gmt":"2023-01-27T19:46:02","slug":"i-muscoli-hanno-una-memoria-se-ti-sei-allenato-ritorni-prima-in-forma","status":"publish","type":"shot","link":"https:\/\/www.manuelmarangoni.it\/onemind\/shot\/i-muscoli-hanno-una-memoria-se-ti-sei-allenato-ritorni-prima-in-forma\/","title":{"rendered":"I muscoli hanno una memoria: se ti sei allenato, ritorni prima in forma"},"content":{"rendered":"

In breve<\/h2>\n\n\n\n

I muscoli del corpo umano hanno due tipi di memoria. La \u00abmemoria procedurale\u00bb riguarda i movimenti che eseguiamo spesso<\/strong>: rafforza i legami tra le sinapsi del cervello e ci permette di ripetere le sequenze con facilit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Il secondo tipo di memoria \u00e8 legata alla massa muscolare. Se in precedenza ci siamo allenati sviluppando una certa massa muscolare, \u00e8 pi\u00f9 facile riappropiarsene in futuro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n

Approfondimento<\/h2>\n\n\n\n

La memoria procedurale ci permette di coordinare certe azioni senza nemmeno rendercene conto, come suonare gli accordi di una chitarra senza pensare coscientemente<\/strong> a dove muovere le dita. Questo tipo di memoria \u00e8, quindi, pi\u00f9 mentale che fisico.<\/p>\n\n\n\n

L’allenamento fisico, invece, fa acquisire dei nuclei extra che possono durare per 15 anni<\/strong>. Significa che, sebbene le nostre fibre muscolari siano tornate di dimensioni normali, riprendendo l’allenamento i muscoli “si ricorderanno” la forza trascorsa e per loro sar\u00e0 pi\u00f9 facile tornare allo stadio precedente.<\/p>\n\n\n

Fonti principali<\/div>\n\n\n
\u00abBBC Scienze\u00bb n. 62, marzo 2018<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La memoria muscolare ci permette di ripetere delle azioni che eseguiamo spesso, ma anche di tornare in forma pi\u00f9 facilmente se ci si siamo allenati in passato.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[65,87,124],"class_list":["post-6989","shot","type-shot","status-publish","format-standard","hentry","category-mente-e-corpo-umano","tag-mente","tag-salute","tag-sport","cat-11-id"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.manuelmarangoni.it\/onemind\/wp-json\/wp\/v2\/shot\/6989"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.manuelmarangoni.it\/onemind\/wp-json\/wp\/v2\/shot"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.manuelmarangoni.it\/onemind\/wp-json\/wp\/v2\/types\/shot"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manuelmarangoni.it\/onemind\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manuelmarangoni.it\/onemind\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6989"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.manuelmarangoni.it\/onemind\/wp-json\/wp\/v2\/shot\/6989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9507,"href":"https:\/\/www.manuelmarangoni.it\/onemind\/wp-json\/wp\/v2\/shot\/6989\/revisions\/9507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.manuelmarangoni.it\/onemind\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manuelmarangoni.it\/onemind\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manuelmarangoni.it\/onemind\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}